CWPCentrum Wiedzy Psychologicznej

Wypalenie, higiena pracy i superwizja

Jak rozpoznać własne przeciążenie i korzystać z superwizji tak, żeby coś z niej wynikało.

Godziny dydaktyczne
3,5 godz.
Materiał
2 h 51 min
Poziom
Podstawowy
Program
14 lekcji

Wypalenie zawodowe w zawodach pomocowych nie zaczyna się od zmęczenia, tylko od zmiany stosunku do pacjentów: irytacji, dystansu, liczenia minut do końca sesji. Rozpoznane wcześnie jest odwracalne, rozpoznane późno kosztuje kilka miesięcy pracy.

Szkolenie pokazuje mechanizm: obciążenie związane z ekspozycją na cierpienie, zmęczenie empatyczne, wtórna trauma, konsekwencje pracy z ryzykiem, wpływ warunków organizacyjnych. Uczymy rozpoznawać własne sygnały ostrzegawcze zanim staną się widoczne dla pacjentów.

Druga część dotyczy narzędzi: realistycznego planowania obciążenia, granic dostępności, higieny po trudnej sesji oraz superwizji — jak wybrać superwizora, jak przygotować materiał, o co pytać i jak korzystać z superwizji indywidualnej i grupowej. Superwizja jest tu opisana jako osobna, niezbędna forma pracy nad własną praktyką, której żadne szkolenie nie zastępuje.

Czego się nauczysz

  • Rozpoznasz wczesne sygnały wypalenia u siebie i odróżnisz je od przemęczenia
  • Ocenisz własne obciążenie i ustalisz realny limit sesji w tygodniu
  • Wprowadzisz rutynę higieny pracy po trudnych sesjach
  • Wybierzesz superwizora i przygotujesz materiał na superwizję
  • Ustalisz granice dostępności, które wytrzymają presję pacjentów i pracodawcy

Dla kogo jest to szkolenie

  • Psycholodzy i psychoterapeuci praktycy o dużym obciążeniu klinicznym
  • Osoby pracujące z traumą, ryzykiem samobójczym i w interwencji kryzysowej
  • Psycholodzy w placówkach o wysokim przepływie pacjentów
  • Osoby wracające do pracy po przerwie związanej z przeciążeniem

Czego to szkolenie nie daje

Piszemy to wprost, żebyś nie musiał lub nie musiała zgadywać. Szkolenie doskonalące ma granice — poniżej te, które dotyczą tego materiału.

  • Szkolenie NIE jest superwizją ani jej nie zastępuje — superwizja wymaga bezpośredniej relacji z superwizorem i pracy na materiale własnych przypadków
  • Nie zastępuje własnej psychoterapii, jeśli obraz przekracza reakcję na przeciążenie zawodowe
  • Nie jest szkoleniem przygotowującym do prowadzenia superwizji

Program szkolenia

14 lekcji w 4 modułach. Lekcje oznaczone jako otwarte obejrzysz bez zakładania konta.

Moduł 1

Rozpoznanie

Moduł 2

Higiena pracy

  • Realne obciążenie i limit sesji w tygodniu13 min
  • Rutyna domykająca po trudnej sesji12 min
  • Granice dostępności i presja otoczenia11 min
  • Regeneracja, urlop i plan roku12 min
Moduł 3

Superwizja

  • Po co jest superwizja i czego nią nie załatwimy14 min
  • Wybór superwizora i kontrakt superwizyjny13 min
  • Jak przygotować materiał, żeby superwizja coś dała12 min
  • Superwizja grupowa i intervizja koleżeńska11 min
Moduł 4

Kiedy potrzeba więcej niż higieny pracy

  • Kiedy potrzebna jest własna terapia lub konsultacja psychiatryczna11 min
  • Przerwa w pracy i powrót po przeciążeniu12 min
  • Plan osobisty i monitorowanie własnego stanu11 min

Prowadzący

Katarzyna Iwańczyk

psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka EMDR

Psycholożka i psychotraumatolożka. Absolwentka psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, ukończyła studia podyplomowe z psychotraumatologii oraz pełne szkolenie EMDR (certyfikacja towarzystwa EMDR, numer do uzupełnienia). Pracowała w ośrodku interwencji kryzysowej oraz w zespole wsparcia dla osób po wypadkach komunikacyjnych. Współpracuje z fundacją prowadzącą pomoc dla osób doświadczających przemocy domowej. W praktyce prywatnej prowadzi terapię osób z rozpoznaniem PTSD i złożonego zespołu stresu pourazowego. Prowadzi szkolenia z fazowego modelu pracy z traumą, stabilizacji przed przetwarzaniem oraz z profilaktyki wtórnej traumatyzacji personelu.

  • Psychologia, Uniwersytet Gdański
  • Studia podyplomowe z psychotraumatologii
  • Pełne szkolenie EMDR — certyfikat towarzystwa EMDR (nr do uzupełnienia)
Pełna sylwetka

Najczęstsze pytania

Dla psychologów, psychoterapeutów, psychologów szkolnych i poradnianych, pedagogów specjalnych, doradców zawodowych oraz studentów psychologii. Materiał zakłada przygotowanie kierunkowe: nie tłumaczymy podstaw od zera i nie publikujemy treści rozwoju osobistego.

Nie, bo do 2028 roku nie ma czego przyznawać. System doskonalenia zawodowego psychologów opisany w art. 29 ustawy z 23 stycznia 2026 r. o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów zacznie obowiązywać wraz z trzonem ustawy 19 maja 2028 r., a doskonalenie ma być wtedy organizowane lub koordynowane przez samorząd zawodowy. Każdy, kto dziś obiecuje punkty, obiecuje coś, co nie istnieje. Wystawiamy certyfikat ukończenia szkolenia z liczbą godzin dydaktycznych i prowadzimy dziennik rozwoju zawodowego, żeby po wejściu przepisów w życie mieć udokumentowany dorobek.

To szkolenia nagrane, podzielone na lekcje po kilkanaście minut, z transkrypcją i materiałem do czytania. Wracasz do nich w dowolnym momencie i przerabiasz we własnym tempie. Zajęć na żywo i superwizji grupowej nie prowadzimy.

Udział w szkoleniu i liczbę godzin dydaktycznych. Certyfikat nie nadaje uprawnień zawodowych, nie jest dokumentem żadnego towarzystwa naukowego ani zaświadczeniem oświatowym. Jest dokumentem do Twojej własnej dokumentacji rozwoju zawodowego oraz do przedstawienia pracodawcy, jeśli tego wymaga.

Praktycy z udokumentowanym doświadczeniem klinicznym w obszarze, o którym mówią: specjaliści psychologii klinicznej, psychoterapeuci certyfikowani przez towarzystwa naukowe, neuropsycholodzy, biegli sądowi, a w kategorii prawnej — radcowie prawni. Przy każdym nazwisku podajemy wykształcenie, certyfikaty i przebieg pracy zawodowej.

Imię i nazwisko wraz z tytułem zawodowym, tytuł szkolenia, liczba godzin dydaktycznych, data wystawienia, numer dokumentu, nazwisko prowadzącego oraz klauzula o zakresie, jaki certyfikat potwierdza. Dane są zamrażane w chwili wystawienia — późniejsza zmiana tytułu szkolenia nie zmienia dokumentu, który już masz.

Powiązane szkolenia

Dostępne w abonamencie

Darmowe konto, bez karty

Załóż konto