Nurt terapeutyczny
Terapia poznawcza-behawioralna zakłada, że na samopoczucie i zachowanie wpływa nie samo zdarzenie, lecz sposób jego interpretacji, a utrwalone wzorce myślenia i unikania podtrzymują objaw. Praca jest ustrukturyzowana: konceptualizacja przypadku, jasne cele, agenda sesji, zadania między spotkaniami i regularny pomiar efektu. Najlepiej udokumentowane wskazania to zaburzenia lękowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, depresja, bezsenność i zaburzenia odżywiania. W praktyce oznacza to eksperymenty behawioralne, ekspozycję z powstrzymaniem reakcji, aktywizację behawioralną i pracę z przekonaniami — a nie samo „zmienianie myśli na pozytywne". Proces zwykle jest ograniczony czasowo: kilkanaście do kilkudziesięciu sesji, z wyraźnym etapem zapobiegania nawrotom. Pacjent dostaje model swojego problemu i uczy się z niego korzystać samodzielnie. Czym CBT nie jest: nie jest zbiorem technik do wyjmowania z szuflady bez konceptualizacji, nie jest metodą uniwersalną dla każdego rozpoznania i nie sprowadza się do wypełniania dzienników myśli. Szkolenia online z tego nurtu poszerzają warsztat pracy i nie zastępują całościowego szkolenia psychoterapeutycznego ani superwizji.
18 szkoleń w tym nurcie · 366,7 godz. dydaktycznych · w ramach subskrypcji
CBT opiera się na konceptualizacji przypadku: zanim pojawi się technika, powstaje model utrzymywania się problemu u tego konkretnego pacjenta. Stąd nacisk na wywiad funkcjonalny, monitorowanie objawów i weryfikowalne cele.
W praktyce oznacza to sesje o przewidywalnej strukturze, pracę zadaniową między spotkaniami i regularny pomiar (np. skale objawowe). Podejście jest najlepiej przebadane w zaburzeniach lękowych, depresji i OCD, a jego protokoły są opisane na tyle szczegółowo, że dają się wdrażać krok po kroku.
Typowe zastosowania
Biblioteka
Wszystkie w ramach jednej subskrypcji — bez dopłat za pojedynczy tytuł.
Dzieci i młodzież: ADHD, autyzm, neuroróżnorodność
Od wywiadu i skal przesiewowych po realny plan współpracy z rodzicem i szkołą.
Zaburzenia osobowości i regulacja emocji
Zbudujesz konceptualizację trybową i poprowadzisz dialog krzeseł, który zmienia doświadczenie, a nie tylko przekonanie.
Trauma, PTSD i interwencja kryzysowa
Przeprowadzisz pełną ocenę ryzyka, ustalisz poziom pilności i napiszesz z pacjentem plan bezpieczeństwa w trakcie jednej sesji.
Nurty i metody psychoterapii
Zbudujesz konceptualizację, z której wprost wynika kolejność interwencji, i sprawdzisz ją razem z pacjentem na sesji.
Lęk, depresja i OCD
Od tego, co zrobić w pierwszych minutach ataku, do pełnego protokołu poznawczo-behawioralnego i pracy z unikaniem.
Psychologia zdrowia i neuropsychologia
Praca z pacjentem, któremu powiedziano, że nic mu nie jest — a który cierpi naprawdę.
Psychologia zdrowia i neuropsychologia
Rozmowa na każdym etapie choroby — od diagnozy po opiekę paliatywną i pracę z rodziną.
Terapia par, rodzin i seksuologia
Pytania, których nie zadajemy z zakłopotania — i granica między wsparciem a kompetencją seksuologa.
Terapia par, rodzin i seksuologia
Jak prowadzić pierwsze sesje, żeby para wróciła — i jak nie zostać sędzią w cudzym sporze.
Dzieci i młodzież: ADHD, autyzm, neuroróżnorodność
Ocena ryzyka, plan bezpieczeństwa i rozmowa z rodzicem w sytuacji, w której nie ma dobrych opcji.
Dzieci i młodzież: ADHD, autyzm, neuroróżnorodność
Dlaczego obraz kliniczny wymyka się kryteriom pisanym na podstawie badań chłopców.
Uzależnienia i zachowania kompulsywne
Ocenisz nasilenie problemu, rozpoznasz mechanizmy specyficzne dla hazardu i gier, i zaplanujesz interwencję wraz z zabezpieczeniem finansowym.
Uzależnienia i zachowania kompulsywne
Zbudujesz z pacjentem indywidualną mapę sytuacji wysokiego ryzyka i plan działania, który da się wykonać w kryzysie.
Lęk, depresja i OCD
Przeniesiesz pracę z treści zmartwień na przekonania o samym zamartwianiu i na tolerancję niepewności.
Lęk, depresja i OCD
Poprowadzisz krótką terapię opartą na monitorowaniu aktywności i planowaniu według wartości, także u pacjenta bez energii.
Lęk, depresja i OCD
Zbudujesz hierarchię ekspozycyjną, poprowadzisz sesję ERP i rozpoznasz rytuały mentalne, które unieważniają całą pracę.
Zaburzenia osobowości i regulacja emocji
Przeprowadzisz analizę łańcuchową zachowania samouszkadzającego i nauczysz pacjenta czterech grup umiejętności, które da się użyć w kryzysie.
Trauma, PTSD i interwencja kryzysowa
Rozróżnisz PTSD, złożone PTSD i obrazy, które je imitują, i ustawisz kolejność leczenia zamiast zaczynać od przetwarzania.
Granice
Powiązane obszary
