ADHD i poczucie własnej wartości — jak nie dopuścić, żeby dziecko uwierzyło, że jest „gorsze”

Poczucie własnej wartości dziecka z ADHD buduje się przez dostrzeganie jego mocnych stron, docenianie wysiłku i tworzenie okazji do sukcesów. Pomaga konkretna pochwała, na przykład „widzę, że długo pracowałeś nad tym rysunkiem”, zamiast ogólnego „super”. Warto dawać dziecku realny wpływ na codzienne decyzje i zadania, z którymi może sobie poradzić. Ważne jest też oddzielanie zachowania od osoby: trudne zachowanie nie oznacza, że dziecko jest „złe” czy „gorsze”.

Gdy dziecko porównuje się z innymi, najpierw uznaj jego uczucia, zamiast od razu zaprzeczać, na przykład „rozumiem, że jest ci przykro, że Kasia szybciej skończyła”. Potem pomóż mu zobaczyć pełniejszy obraz: każdy ma coś, co przychodzi mu łatwo, i coś, co wymaga więcej pracy. Warto porównywać dziecko z nim samym sprzed kilku tygodni, a nie z rówieśnikami. Unikaj też własnych porównań, nawet w dobrej wierze, bo dziecko z ADHD odbiera je szczególnie boleśnie.

Krytykę warto kierować wobec konkretnego zachowania, a nie wobec dziecka jako osoby. Zamiast „jesteś bałaganiarzem” powiedz „kurtka leży na podłodze, powieś ją, proszę”. Informacja zwrotna powinna być krótka, spokojna i zawierać wskazówkę, co zrobić inaczej. Dziecko z ADHD słyszy dużo uwag, dlatego na każdą krytykę warto dawać kilka sytuacji docenienia. Unikaj słów „zawsze” i „nigdy”, bo utrwalają przekonanie, że dziecko nie potrafi się zmienić.

Dziecku z ADHD pomaga traktowanie porażek jako informacji, a nie dowodu, że jest gorsze. Gdy coś się nie uda, porozmawiajcie spokojnie, co poszło dobrze, co było trudne i co można zmienić następnym razem. Pokazuj też własne błędy i to, jak sobie z nimi radzisz. Dziecko, które zbyt często doświadcza porażek bez wsparcia, może nauczyć się bezradności i przestać próbować. Dlatego warto dzielić trudne zadania na mniejsze kroki i świętować małe sukcesy.

Mocne strony dziecka z ADHD najłatwiej znaleźć, obserwując, co je naprawdę angażuje, w czym jest wytrwałe i co inni w nim cenią. Wiele dzieci z ADHD jest pomysłowych, energicznych, spontanicznych, odważnych i empatycznych, choć to cechy bardzo indywidualne. Pomaga zapisywanie sytuacji, w których dziecko dobrze sobie poradziło, i rozmowa o nich. Szukanie mocnych stron to nie pocieszanie, tylko pokazywanie dziecku, na czym może budować.

Niepokój powinny budzić sytuacje, gdy dziecko przez dłuższy czas mówi o sobie z pogardą, wycofuje się z zajęć, które lubiło, unika wyzwań, jest smutne lub drażliwe albo mówi, że wszystkim byłoby lepiej bez niego. Warto wtedy porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą dziecięcym. Jeśli dziecko mówi o zrobieniu sobie krzywdy lub o śmierci, zadzwoń pod 800 12 12 12, dziecko może zadzwonić pod 116 111, a w nagłym zagrożeniu trzeba wezwać pomoc pod 112.

Poczuciu własnej wartości dziecka z ADHD poświęcone jest szkolenie CWP „ADHD i poczucie własnej wartości”, część serii o ADHD dla rodziców. Kurs wyjaśnia, skąd bierze się przekonanie „jestem głupi”, jak reagować na porównania i porażki, jak dawać informację zwrotną, która koryguje, a nie niszczy, oraz jak znajdować i wzmacniać mocne strony dziecka. Pokazuje też, jak budować sprawczość, żeby dziecko czuło, że ma wpływ na to, co się dzieje.

Nie, bo do 2028 roku nie ma czego przyznawać. System doskonalenia zawodowego psychologów opisany w art. 29 ustawy z 23 stycznia 2026 r. o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów zacznie obowiązywać wraz z trzonem ustawy 19 maja 2028 r., a doskonalenie ma być wtedy organizowane lub koordynowane przez samorząd zawodowy. Każdy, kto dziś obiecuje punkty, obiecuje coś, co nie istnieje. Wystawiamy certyfikat ukończenia szkolenia z liczbą godzin dydaktycznych i prowadzimy dziennik rozwoju zawodowego, żeby po wejściu przepisów w życie mieć udokumentowany dorobek.

Dla psychologów, psychoterapeutów, psychologów szkolnych i poradnianych, pedagogów specjalnych, doradców zawodowych, studentów psychologii oraz rodziców. Materiał dla specjalistów zakłada przygotowanie kierunkowe: nie tłumaczymy podstaw od zera i nie publikujemy treści rozwoju osobistego. Osobna część biblioteki jest napisana z myślą o rodzicach — porusza m.in. tematy związane z rozwodem i rozstaniem rodziców, które mogą pomóc chronić dziecko przed skutkami konfliktu.

To szkolenia pisane, podzielone na lekcje po kilkanaście minut, z materiałem do czytania. Wracasz do nich w dowolnym momencie i przerabiasz we własnym tempie. W przyszłości planujemy wprowadzić także wersje audio. Zajęć na żywo i superwizji grupowej nie prowadzimy.

Udział w szkoleniu i liczbę godzin dydaktycznych. Certyfikat nie nadaje uprawnień zawodowych, nie jest dokumentem żadnego towarzystwa naukowego ani zaświadczeniem oświatowym. Jest dokumentem do Twojej własnej dokumentacji rozwoju zawodowego oraz do przedstawienia pracodawcy, jeśli tego wymaga.

Imię i nazwisko wraz z tytułem zawodowym, tytuł szkolenia, liczba godzin dydaktycznych, data wystawienia, numer dokumentu oraz klauzula o zakresie, jaki certyfikat potwierdza. Dane są zamrażane w chwili wystawienia — późniejsza zmiana tytułu szkolenia nie zmienia dokumentu, który już masz.

Tak. Każdy dokument ma numer i indywidualny adres weryfikacyjny. Pracodawca albo placówka może sprawdzić jego autentyczność bez zakładania konta i bez kontaktu z nami.