Wyszukiwarka

Masz temat? Wpisz go tutaj.

Szukamy naraz w szkoleniach, lekcjach, protokołach, artykułach z bloga i przewodnikach tematycznych.

Wszystkie wyniki dla „Lęk”

Blog(37)

Rodzic, 11 min czytaniaLęk u dziecka: jak pomóc dziecku, które się boi i zamartwiaDziecko po raz piąty pyta, czy na pewno nic się nie stanie? Wyjaśniamy, jak działa lęk u dziecka w wieku 4-12 lat, dlaczego unikanie i zapewnianie go podtrzymują i jak oswajać strach małymi krokami.
Specjalista, 7 min czytaniaLęk a unikanie: dlaczego unikanie podtrzymuje lęk?Unikanie daje pacjentowi natychmiastową ulgę i właśnie dlatego utrwala lęk. Rozkładamy mechanizm błędnego koła na części i pokazujemy, jak wytłumaczyć go pacjentowi na jego własnym przykładzie.
Specjalista, 7 min czytaniaLęk przed oceną u dorosłych: czym jest i jak z nim pracować w terapii?Pacjent z lękiem przed oceną rzadko potrzebuje zapewnień, że nikt go nie ocenia. Pokazujemy mechanizm lęku społecznego i to, jak pracować z nim przez eksperymenty behawioralne i wyobrażenie siebie.
Specjalista, 7 min czytaniaLęk czy depresja? Jak różnicować u pacjenta i co, gdy występują razemLęk i depresja mają wiele wspólnych objawów i często współwystępują. Pokazujemy, po czym je rozróżniać, jak ustalić, co dominuje, i co z tego wynika dla planu terapii oraz oceny ryzyka.
Specjalista, 8 min czytaniaLęk u dorosłych: objawy psychiczne, fizyczne i behawioralne. Kiedy to już zaburzenie lękowe?Lęk u dorosłych rzadko wygląda jak podręcznikowy opis. Porządkujemy objawy w czterech obszarach i pokazujemy, po czym poznać, że lęk adaptacyjny przeszedł w zaburzenie lękowe.
Rodzic, 7 min czytaniaLęk u nastolatka, którego nie widać na pierwszy rzut okaPytasz wprost, czy się czymś martwi, i słyszysz "nie, wszystko ok", mimo że coś wyraźnie się zmieniło. Lęk u nastolatka rzadko przedstawia się z nazwiska, częściej chowa się w unikaniu, perfekcjonizmie i objawach fizycznych.
Student, 9 min czytaniaJak poradzić sobie ze stresem w sesji? Plan nauki, lęk przed egzaminem i syndrom oszustaTrzy tygodnie do egzaminu, cztery przedmioty i myśl, że wszyscy wiedzą więcej. Praktyczny przewodnik po sesji: od planu nauki, przez dzień egzaminu, po poczucie, że sukcesy są przypadkiem.
Specjalista, 7 min czytaniaJak psycholog szkolny może odróżnić lęk adaptacyjny od lęku wymagającego interwencji?We wrześniu płacz, bóle brzucha i wycofanie zdarzają się w wielu klasach. Pokazujemy, jak psycholog szkolny może obserwować uczniów w pierwszych tygodniach, po czym poznać, że lęk wykracza poza zwykłą adaptację, i jak zaplanować dalsze kroki.
Rodzic, 12 min czytaniaNerwica natręctw u dziecka: objawy, upewnianie się i jak pomóc bez karmienia lękuDziecko pyta „czy na pewno” po raz dziesiąty, długo myje ręce albo wybucha, gdy ktoś przerwie mu rytuał? Jak odróżnić natręctwa od zwykłych zwyczajów, co odpowiadać na upewnianie się i do kogo iść z dzieckiem.
Specjalista, 11 min czytaniaFobia społeczna: jak leczyć, gdy ekspozycja nie obniża lękuKlient chodzi na zebrania i dzwoni do ludzi, a lęk od tygodni stoi w miejscu. Co sprawdzić w terapii poznawczo-behawioralnej: zachowania zabezpieczające, kierunek uwagi, nagranie i eksperymenty z przewidywaniami.
Specjalista, 7 min czytaniaNajczęstsze błędy w pracy z pacjentem z lękiem i jak ich uniknąćWiele błędów w terapii lęku wynika z dobrych intencji: chęci szybkiej ulgi dla pacjenta. Omawiamy najczęstsze pułapki, od uspokajania po pomijanie depresji, i pokazujemy, co robić zamiast.
Specjalista, 7 min czytaniaTechniki pracy z lękiem u dorosłych: przegląd metod, które stosuje się w gabineciePsychoedukacja, restrukturyzacja, ekspozycja, oddech, ACT, praca metapoznawcza: porządkujemy techniki pracy z lękiem u dorosłych i pokazujemy, jak je dobierać, żeby regulacja nie zamieniła się w unikanie.
Specjalista, 7 min czytaniaJak pracować z unikaniem u pacjenta z lękiem? Ekspozycja krok po krokuEkspozycja działa, gdy jest dobrze przygotowana, stopniowana i powtarzana bez zabezpieczeń. Pokazujemy, jak zbudować hierarchię, poprowadzić ćwiczenie, pracować z oporem i planować zadania między sesjami.
Specjalista, 8 min czytaniaPierwsza rozmowa z pacjentem z lękiem: jak ją poprowadzić i jakie pytania zadać?Pierwsza sesja z pacjentem lękowym może pomóc albo sama stać się źródłem napięcia. Proponujemy strukturę spotkania i konkretne pytania o wyzwalacze, unikanie, zabezpieczenia, historię, zasoby i ryzyko.
Specjalista, 7 min czytaniaJak rozpoznać zaburzenie lękowe u pacjenta? Sygnały w gabinecie i diagnozaPacjent rzadko przychodzi z informacją, że ma zaburzenie lękowe. Pokazujemy, jak wyłapać lęk ukryty za skargami somatycznymi, bezsennością i drażliwością oraz jak uporządkować różnicowanie.
Specjalista, 7 min czytaniaJak pracować z lękiem przed ruchem u pacjenta z bólem przewlekłym?Pacjent z bólem przewlekłym coraz mniej się rusza, bo boi się, że ruch „coś uszkodzi”. Pokazujemy, jak rozpoznać błędne koło lęku i unikania, jak mówić o bólu, nie podważając go, i jak krok po kroku odbudować aktywność według tempa.
Specjalista, 7 min czytaniaJak pracować z rodzicami dziecka z zaburzeniem lękowym?Dziecko robi postępy na sesji, a w domu wszystko wraca do punktu wyjścia. Często powodem jest akomodacja rodzicielska. Pokazujemy, jak ją rozpoznać, jak o niej rozmawiać bez obwiniania i jak razem z rodzicami krok po kroku ją wycofywać.
Student, 8 min czytaniaPsychopatologia: notatki do egzaminuNorma i patologia, objaw, syndrom i zaburzenie, a potem najważniejsze grupy zaburzeń: depresja, lęk, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, trauma, osobowość, psychoza, odżywianie, ADHD i uzależnienia. Notatki zgodne z logiką ICD-11, z podsumowaniem do egzaminu.
Specjalista, 11 min czytaniaEkspozycja interoceptywna: na czym polega i jak ją prowadzić w gabineciePacjent unika kawy, wysiłku i gorąca, bo boi się kołatania serca. Wyjaśniamy, na czym polega ekspozycja interoceptywna, jak zakwalifikować pacjenta, dobrać ćwiczenia, zbudować hierarchię i poprowadzić sesję.
Specjalista, 7 min czytaniaJak psycholog może pomóc kobiecie z rakiem piersi?Kobieta z rakiem piersi przychodzi do psychologa z lękiem, decyzjami, nowym obrazem ciała i trudnymi rozmowami. Pokazujemy, jak wspierać ją na kolejnych etapach.
Specjalista, 7 min czytaniaJak pracować z pacjentem, który zamartwia się wszystkim po kolei?Kiedy jedno zmartwienie zostaje rozbrojone, na jego miejsce przychodzi następne. Pokazujemy, dlaczego praca z treścią zmartwień w lęku uogólnionym zamienia się w gonitwę i co robić zamiast niej.
Specjalista, 18 min czytaniaProtokoły CWP: katalog gotowych scenariuszy pracy z klientemMasz klienta przed sobą i pięć minut na zebranie myśli. Przegląd wszystkich Protokołów CWP: gotowych scenariuszy pracy nad konkretnym tematem, z modułami, kartami pracy i pytaniami pogłębiającymi, uporządkowanych według kategorii.
Rodzic, 6 min czytaniaKtoś bliski ma atak paniki? Oto co możesz zrobić od razuTrzy konkretne rzeczy, które pomagają w pierwszych minutach ataku paniki, czego lepiej unikać, i kiedy warto skierować kogoś do specjalisty.
Specjalista, 11 min czytaniaGotowe protokoły sesji: jak przestać improwizować przy powtarzających się schematach klientaAutosabotaż, prokrastynacja, lęk przed bliskością — te same schematy wracają na sesjach tygodniami. Czym jest dobry protokół sesji, jak go zbudować i dlaczego stosowany sztywno robi więcej szkody niż pożytku.
Rodzic, 13 min czytaniaOCD w związku: jak wspierać partnera z nerwicą natręctw, nie biorąc udziału w rytuałachPartner z OCD pyta o to samo po raz kolejny, a Ty sprawdzasz, myjesz i zapewniasz. Jak wspierać go tak, żeby nie karmić lęku, jak rozmawiać o leczeniu i jak zadbać o siebie.
Specjalista, 12 min czytaniaTerapia skoncentrowana na współczuciu: co robić, gdy klient odrzuca ciepło i broni swojego krytykaKlient z silną samokrytyką mówi, że ćwiczenia współczucia to „głaskanie po głowie”. Jak rozmawiać o lęku przed współczuciem, czemu służy jego krytyk, jak budować współczujące ja i jak dawkować ćwiczenia przy panice, traumie i dysocjacji.
Specjalista, 12 min czytaniaDiagnoza autyzmu u dorosłych: jak wygląda krok po kroku i co robi psychologDorosły klient pyta, czy może być w spektrum autyzmu. Jak przebiega diagnoza, kto stawia rozpoznanie, skąd wziąć dane z dzieciństwa i jak odróżnić spektrum od lęku społecznego czy zaburzeń osobowości.
Specjalista, 10 min czytaniaJak rozpoznać zaburzenia odżywiania u pacjenta, który nie mówi o jedzeniu?Pacjent przychodzi z bezsennością, lękiem albo stresem, a o jedzeniu milczy. Jakie sygnały wyłapać w wywiadzie, jak zapytać bez zawstydzania i jak zareagować, gdy w końcu powie prawdę.
Rodzic, 7 min czytaniaDemencja: trudne zachowania. Jak reagować na złość, krzyk i odmowę?Krzyk przy kąpieli, odepchnięty talerz, trzaśnięte drzwi. Pokazujemy, co zrobić w chwili wybuchu i jak szukać przyczyny, żeby takich sytuacji było mniej.
Specjalista, 7 min czytaniaJak zrobić konceptualizację przypadku w CBT, z której wynika plan terapii?Terapia poznawczo-behawioralna bez konceptualizacji zamienia się w dobieranie technik do objawu z danego tygodnia. Pokazujemy, jak zbudować model przypadku krok po kroku i wyprowadzić z niego kolejność interwencji.
Specjalista, 7 min czytaniaJak pracować z agresją i oporem osoby starszej z otępieniem?Senior z otępieniem krzyczy przy myciu, odpycha opiekuna, odmawia leków. Pokazujemy, jak szukać przyczyn takiego zachowania, jak deeskalować trudną sytuację i jak razem z opiekunami zapobiegać kolejnym.
Specjalista, 7 min czytaniaJak zaprojektować eksperyment behawioralny z pacjentem w CBT?Eksperyment behawioralny to jedno z najmocniejszych narzędzi CBT, ale łatwo zamienić go w zwykłe zadanie domowe. Pokazujemy, jak krok po kroku zaprojektować eksperyment, który naprawdę testuje przekonanie pacjenta, i jak omówić jego wynik.
Specjalista, 8 min czytaniaJak pracować z pacjentem z emetofobią w gabinecie?Pacjent z emetofobią często nie mówi wprost, czego się boi, a standardowa ekspozycja potrafi utknąć w miejscu. Pokazujemy, jak przeprowadzić diagnozę, zbudować hierarchię i pracować z obrzydzeniem oraz zachowaniami zabezpieczającymi.
Specjalista, 8 min czytaniaIntegracja sensoryczna – dowody naukowe i rozmowa z rodzicem o terapii SIRodzic pyta wprost, czy dziecko potrzebuje integracji sensorycznej — a uczciwa odpowiedź nie brzmi ani „tak, koniecznie”, ani „to pseudonauka”. Co mówią badania o skuteczności terapii SI, dlaczego SPD nie jest jednostką diagnostyczną i jak różnicować trudności sensoryczne z autyzmem, ADHD i lękiem.
Specjalista, 7 min czytaniaTerapia uzależnień dzieci i młodzieży – diagnoza, mechanizmy i metody pracy z nastolatkiemWychowawczyni dzwoni, że w szatni znaleziono "coś", rodzic pyta wprost, czy to jeszcze faza, czy już uzależnienie — a Ty masz jeden wywiad, żeby to ocenić. Jak rozpoznać, kiedy eksperymentowanie nastolatka przechodzi w problem kliniczny, i jak prowadzić dalej diagnozę i terapię.
Specjalista, 8 min czytaniaTrauma u dorosłych – diagnoza PTSD i CPTSD oraz wybór metody terapiiObjawy traumy miesiącami potrafią maskować się pod postacią lęku, depresji czy uzależnienia. Jak rozpoznać traumę pod inną diagnozą, odróżnić PTSD od złożonego PTSD i dobrać metodę terapii — TF-CBT, CPT, przedłużoną ekspozycję czy EMDR.
Specjalista, 11 min czytaniaADHD w dorosłości — dlaczego diagnoza przychodzi dopiero po latach kompensowaniaKlient, który latami "jakoś sobie radził", nagle w wieku 35 lat słyszy diagnozę ADHD. To nie jest nowa choroba — to pęknięcie systemu kompensacji, który przestał wystarczać. Co psycholog powinien wiedzieć o obrazie klinicznym dorosłego ADHD, zanim postawi hipotezę.

Nie ma tego, czego szukasz? Napisz, czego szukasz.