Mechanizm, który sprawia, że przewijanie feedu jest tak trudne do przerwania, nazywa się zmienną nagrodą. Polega na tym, że nie wiadomo z góry, czy kolejne przewinięcie pokaże coś nudnego, czy coś naprawdę interesującego, dokładnie tak jak w automatach do gry, gdzie niepewność wyniku napędza dalsze próby silniej niż stała, przewidywalna nagroda.
Mózg reaguje na tę niepewność wydzielaniem dopaminy nie w momencie otrzymania nagrody, tylko w oczekiwaniu na nią, co tłumaczy, dlaczego trudno przestać przewijać nawet, gdy większość treści jest nieciekawa: to oczekiwanie na następną, potencjalnie lepszą treść, napędza kontynuowanie, nie sama zawartość feedu.
Zrozumienie tego mechanizmu pomaga zdjąć z dziecka poczucie winy za brak silnej woli. To nie jest kwestia charakteru, tylko konkretnego, dobrze przebadanego mechanizmu psychologicznego, wykorzystanego świadomie przez twórców aplikacji. Warto przekazać to dziecku wprost: "to nie jest Twoja słabość, to narzędzie zaprojektowane, żeby działało dokładnie tak, jak działa, na każdego, nie tylko na Ciebie".
Dalsza część szkolenia
Pozostałe 58 lekcji w abonamencie
Dostęp do całego szkolenia i pozostałych materiałów biblioteki wynika z subskrypcji. Plan Student można uzupełnić o pojedyncze szkolenia ze Specjalisty (29 zł, powyżej 20 godz. 39 zł). Certyfikat z liczbą godzin dydaktycznych wystawiamy po ukończeniu wszystkich lekcji.
Certyfikat potwierdza udział w szkoleniu i liczbę godzin dydaktycznych. Nie nadaje uprawnień zawodowych, nie jest certyfikatem psychoterapeuty żadnego towarzystwa naukowego ani zaświadczeniem oświatowym. Materiały mają charakter edukacyjny i nie zastępują superwizji ani leczenia.